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ENFRENTAMOS ¨UNA MALA HERENCIA,UN COCHINERO¨ AMLO

2019-04-22

Alvarado, Ver. Ante la jerarquía castrense congregada para conmemorar el 105 aniversario de la gesta histórica de la defensa del puerto de Veracruz en 1914, el presidente Andrés Manuel López Obrador consideró que los 13 homicidios cometidos en Mina...

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ENFRENTAMOS ¨UNA MALA HERENCIA,UN COCHINERO¨ AMLO

2019-04-22

Alvarado, Ver. Ante la jerarquía castrense congregada para conmemorar el 105 aniversario de la gesta histórica de la defensa del puerto de Veracruz en 1914, el presidente Andrés Manuel López Obrador consideró que los 13 homicidios cometidos en Minatitlán, son una expresión del fruto podrido que se heredó de la aplicación de una política económica antipopular y entreguista.

En la solemne ceremonia celebrada en la sede de la Heroica Escuela Naval Militar, que sirvió también para la jura de bandera de 220 cadetes, López Obrador deploró este ataque que conmocionó a la entidad: duele mucho enterarse, tener noticias de estos asesinatos viles en Minatitlan.

El Presidente consideró que por hechos como ése se pensó en incorporar a las fuerzas armadas para resolver el problema grave de la inseguridad y de la violencia. Nos importa la defensa de la soberanía nacional, nos importa la seguridad interior, pero lo que más nos urge es garantizar la seguridad pública.

Recibido con salvas en la Heroica Escuela Naval Militar Antón Lizardo, el mandatario advirtió que todavía tenemos que enfrentar esta inercia, esa mala herencia, ese cochinero que nos dejaron. Cuestionamiento al que siguió su ofrecimiento de limpiar al país de la corrupción y la impunidad. Va a haber justicia ¡Me canso ganso!, afirmó sin desatar entre los militares y sus familias el furor que esta frase genera en las plazas públicas.

Entre las referencias históricas y las alusiones a la realidad actual ofreció que se va a serenar a Veracruz y al país en su conjunto, antes de darle un espaldarazo al gobernador, Cuitláhuac García –proveniente de su partido, Morena–, cuestionado en la entidad ante el recrudecimiento de la violencia.

Otra ventaja que tenemos enorme es que en Veracruz hay un gobernador honesto. Ya no es como antes, que el problema eran las autoridades, porque no había frontera, no se sabía dónde terminaba la delincuencia ni comenzaba la función de la autoridad

Mucho elogio 

Colmó al gobernador de elogios: Cuitláhuac García es inteligente, con convicciones y, sobre todo, honesto; un hombre bueno, no de malas entrañas, y eso importa para garantizar la paz y la tranquilidad.

A su llegada a la entidad, en breve entrevista anunció que este lunes encabezará una reunión en la que participarán el gobernador y los mandos militares para evaluar la situación de la seguridad, como en su momento ya lo hiciera en Nuevo León, Jalisco y Baja California.

A las alusiones a la honestidad le siguió la condena a la corrupción como fuente de todos los males del país, incluida la violencia. Eje medular en el discurso presidencial, también estuvo presente en esta ocasión: la corrupción política es la causa principal de la desigualdad económica y social, de la inseguridad, de la violencia, todos los males que nos aquejan.

Casi dos horas de un ritual militar para conmemorar la defensa del puerto, tomar la jura de bandera a esta nueva generación y condecorar al secretario de Marina, José Rafael Ojeda Durán, y al director general de Construcciones Navales, José Antonio Sierra Rodríguez, por sus 50 años de servicio. Ceremonia con remembranzas a la muerte digna de mejores causas. Se trataba de la reivindicación del comodoro Manuel Azueta y el cadete Virgilio Uribe, fallecidos en combate ante la invasión estadunidense de 1914.

López Obrador destinaría gran parte de su intervención a una explicación didáctica de las razones porque este puerto es cuatro veces heroico, incluida en la que participó el posteriormente defenestrado por la historia Antonio López de Santa Anna, hasta la frustrada intervención estadunidense en 1914, con pretensiones de proteger sus intereses económicos. Larga disertación histórica para concluir que en estos tiempos no se percibe ninguna agresión de algún país extranjero.

Pasó entonces a justificar la creación de la Guardia Nacional, a subrayar la importancia de que las reformas hayan salido de manera unánime y destacar que esto implicará incorporar a 220 mil elementos del Ejército y 60 mil de la Marina, sumados a los miembros de la Policía Federal.

 

Articulo Extraído de: jornada.com

11 PELÍCULAS DE MARVEL QUE ESTÁN DISPONIBLES EN NETFLIX

2019-04-22

Arma un maratón antes del estreno de la nueva película de 'Avengers'.

El estreno de Avengers: Endgame está cada vez más cerca. Si aún te faltan películas del universo Marvel para entender la batalla final contra Thanos, puedes recurrir al ...

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11 PELÍCULAS DE MARVEL QUE ESTÁN DISPONIBLES EN NETFLIX

2019-04-22

Arma un maratón antes del estreno de la nueva película de 'Avengers'.

El estreno de Avengers: Endgame está cada vez más cerca. Si aún te faltan películas del universo Marvel para entender la batalla final contra Thanos, puedes recurrir al catálogo de Netflix, estás son las cintas que tiene disponibles:

Iron Man (2008)

Jon Favreau

Tony Stark, un multimillonario fabricante de armas, es víctima de su propio negocio cuando queda malherido y debe reemplazar partes de su cuerpo con una de sus armas. Su nuevo físico lo convertirá en un héroe capaz de hacerle frente a las amenazas que acechan al mundo.

Iron Man 2 (2010)

Jon Favreau

Tony Stark no pudo evitar revelar su identidad como Iron-Man, lo que lo lleva a ser presionado por el gobierno y la opinión pública a compartir su tecnología con el ejército, algo a lo que Tony se negará rotundamente a la par que se esfuerza en construir nuevas alianzas y enfrenta nuevas amenazas.

Captain America: The First Avenger (2011)

Joe Johnston

Steve Rogers un joven débil de una familia pobre trata de enlistarse en el ejército pero es rechazado en cada intento debido a su frágil físico. Conmovido por su empeño, el General Chester Phillips le ofrece ser parte de la "Operación Renacimiento". Un suero especial y "vitarrayos", lo convertirán en el soldado perfecto: Capitán América.

Thor (2011)

Kenneth Branagh

 

Thor, un arrogante Dios, es desterrado a la Tierra, para que viva entre los humanos y daprenda humildad. Cuando un villano sumamente peligroso envía a las fuerzas más oscuras de Asgard a la Tierra, Thor deberá aprender lo que es ser realmente un gran héroe y guerrero para detenerlo.

The Avengers (2012)

Joss Whedon

Nick Fury, director de la Agencia SHIELD, reunirá a un equipo de superhéroes para salvar al mundo de un desastre inminente. ¿Has escuchado hablar de la Iniciativa Avengers?

Thor: The Dark World (2013)

Alan Taylor

Una antigua raza liderada por Malekith, tratará de sumir el universo en la oscuridad. Es tan aterrador que ni Odín ni Asgard se atreven a hacerle frente, por lo que Thor tendrá una vez más que hacer todo lo que está en sus manos para salvar al universo, esta vez con la ayuda de Jane Foster.

Iron Man 3 (2013)

Shane Black

 

Tony Stark se enfrenta a un nuevo enemigo, quien se ha empeñado en arruinar la vida de Tony y todo cuanto ama. Stark tendrá que sobrevivir por sus propios medios, y esforzarse si pretende mantener a los que más quiere con vida.

Captain America: The Winter Soldier (2014)

Joe Russo, Anthony Russo

Tras lo sucedido en Nueva York, Capitán América se ha instalado en Washington D.C., pero cuando atacan a un colega de S.H.I.E.L.D., el superhéroe se verá obligado a desenmascarar una conspiración encabezada por un poderoso enemigo: el Soldado de Invierno.

Guardians of the Galaxy (2014)

James Gunn

Cuando un aventurero espacial se convierte en el objetivo de unos cazadores de tesoros tras robar el orbe de un villano, deberá pactar una complicada tregua con cuatro excéntricos seres espaciales: Rocket, Groot, Gamora y Drax the Destroyer. Junto a ellos hará todo lo posible para derrotar a sus enemigos e impedir que se hagan con el orbe que podría dañar al universo.

Ant-Man (2015)

Peyton Reed

 

Scott Lang, un ladrón recién salido de prisión, recibe la llamada del Dr. Hank Pym, quien le ofrece un trabajo especial que incluye un traje asombroso y la capacidad de reducir su tamaño al de un insecto, mientras su fuerza aumenta. Sus días de delincuente quedarán a tras para convertirse en un héroe.

Avengers: Age of Ultron (2015)

Joss Whedon

Cuando el villano Ultrón amenaza con destruir a la Tierra, los Vengadores deberán detener sus planes, y formar alianzas si desean mantener la paz.Organiza un fin de semana lleno de palomitas y películas de superhéroes, y prepárate para el estreno de Avengers: Endgame.

Articulo Extraído de: culturacolectiva.com

 

NUEVA HERRAMIENTA DE WHATSAPP PARA ENVIAR DINERO

2019-04-22

No necesitaras la CLABE interbancaria o número de cuenta, tan sólo necesitarás tu WhatsApp y una cuenta en un banco para transferir dinero desde la app.

Meses atrás el gigante de las redes sociales, Facebook, anunció sus planes de incursionar tanto en el...

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NUEVA HERRAMIENTA DE WHATSAPP PARA ENVIAR DINERO

2019-04-22

No necesitaras la CLABE interbancaria o número de cuenta, tan sólo necesitarás tu WhatsApp y una cuenta en un banco para transferir dinero desde la app.

Meses atrás el gigante de las redes sociales, Facebook, anunció sus planes de incursionar tanto en el mercado de las criptomonedas, como en el de las transacciones bancarias a través de una de sus adquisiciones más costosas —de 19 mil millones de dólares—, el servicio de mensajería instantánea más utilizado en el mundo, WhatsApp. 

Esta aplicación poco a poco ha tenido nuevas funciones que siguen conquistando a sus usuarios dada la facilidad que ofrece para la comunicación instantánea con otros contactos; sin embargo, a partir de abril la app adquiere una nueva función que podría incluso convencer al más reacio a usar sus servicios: 

Se trata de la transferencia de dinero de una cuenta bancaria a otra. El banco Santander ha creado una nueva función dentro de su propia aplicación (SúperMóvil de Santander) con la que sólo es necesario contar con WhatsApp y tus contactos para transferir dinero. 

El nombre de esta función es “Santander TAP” y ya está disponible para algunos usuario; no obstante, el servicio será totalmente accesible para todos sus cuentahabientes en mayo. Lo único que necesitarás, además de contar con WhatsApp es tener instalada tu app de SuperMóvil y tener una cuenta de débito con dicho banco. 

Enseguida deberás seleccionar el contacto a quien deseas hacerle una transferencia, ingresar el monto de dinero y por último ingresar la contraseña que anteriormente definiste para que sólo tú puedas hacer transacciones. 

De esta forma, podrás evitarte filas en el banco e incluso conocer datos como la CLABE interbancaria, normalmente necesaria si deseas transferir dinero. 

Así como otras apps, esta nueva función permite que puedas enviarle dinero a personas que no tienen una cuenta en dicho banco,  pues cuenta con una función para habilitar una cuenta en línea de manera inmediata y así poder cobrar su dinero. 

SOLO DEBES DE ESPERAR A QUE SE ACTUALICE LA NUEVA FUNCION.

Articulo Extraído de: culturacolectiva.com

¿QUIÉRES UN ABDOMEN PLANO? AQUÍ TE DECIMOS COMO...

2019-04-22


¿Acaso no tienes siete minutos en tu rutina diaria como para sudar un poco y de paso hacer que esa grasa abdominal sea menor?

 

 

Sí, sólo bastan siete minutos para deshacerse de esa grasa en el abdomen que te tiene harta o harto desde...

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¿QUIÉRES UN ABDOMEN PLANO? AQUÍ TE DECIMOS COMO...

2019-04-22


¿Acaso no tienes siete minutos en tu rutina diaria como para sudar un poco y de paso hacer que esa grasa abdominal sea menor?

 

 

Sí, sólo bastan siete minutos para deshacerse de esa grasa en el abdomen que te tiene harta o harto desde hace meses o años. Gracias a una rutina diseñada por Chris Jordan, del Human Performance Institute de Florida, la falta de tiempo para ir a un gimnasio y perder peso dejará de ser una excusa. ¿Acaso no tienes siete minutos en tu rutina diaria como para sudar un poco y de paso hacer que esa grasa abdominal sea menor?

 

La rutina se compone de un total de 12 ejercicios de 30 segundos de duración, con 10 de descanso, que harán quemar grasa de manera rápida y efectiva. El orden de la rutina debe respetarse, ya que está pensada de manera estratégica para el fortalecimiento de ciertos músculos y alternar ritmos cardiacos que te llevarán no sólo a bajar de peso sino incluso a mejorar tu condición física.

 

Sin más palabras de por medio, que para hacer ejercicio estamos, conoce la rutina completa que ha maravillado al mundo del fitness por su efectividad:

 

Ejercicio 1: Saltos (30 repeticiones)

Da saltos suaves sin moverte de tu sitio, abriendo y cerrando el compás de las piernas, al tiempo que abres y cierras tus brazos de manera lateral.

 

Ejercicio 2: Sentadillas apoyado a la pared (30 segundos)

Simulando que te sientas en una silla, apoya tu espalda en la pared con las rodillas flexionadas al frente. Es un ejercicio para fortalecer tus piernas.

 

Ejercicio 3: Flexiones en el suelo (30 repeticiones)

Son las clásicas lagartijas. Procura bajar lo más que puedas y de que tus brazos se estiren por completo al subir. Cargar tu propio peso es el secreto de este ejercicio.

 

Ejercicio 4: Abdominales (30 repeticiones)

Recuéstate en el suelo, estira tus brazos hacia arriba como si quisieras tocar el techo, flexiona tus rodillas y comienza a impulsar la parte superior de tu cuerpo hacia adelante, como si quisieras tocar tus rodillas o pies.

 

Ejercicio 5: Subir y bajar a una silla (30 repeticiones)

Con la espalda siempre recta, sube y baja de una silla alternando ambas piernas. Sentirás el esfuerzo en tus muslos.

 

Ejercicio 6: Sentadillas sin pared (30 repeticiones)

Esta vez subirás y bajarás tu cuerpo sin moverte de lugar y flexionando tus rodillas con los brazos siempre estirados hacia delante.

 

Ejercicio 7: Tríceps apoyando brazos en una silla (30 repeticiones)

Colócate de espaldas a una silla con los brazos apoyados en la orilla de la misma. Sube y baja como si estuvieras haciendo unas lagartijas invertidas.

Ejercicio 8: Plancha (30 segundos)

Colócate sobre el piso como si fueras a hacer unas lagartijas, sólo que esta vez te apoyarás sobre tus codos, antebrazo y manos formando un ángulo próximo a 90 grados y dejando la espalda recta.

Ejercicio 9: Elevaciones alternas de rodillas (30 repeticiones)

Con la espalda recta, eleva de manera alternada tus rodillas hasta tu vientre, como si estuvieras marchando. Acompaña este ejercicio con movimientos de tus brazos.

Ejercicio 10: Zancadas (lunge) (30 repeticiones)

Con las manos en la cintura da una zancada hacia adelante, flexionando tu rodilla y bajando, como si estuvieras haciendo una lagartija. Regresa a tu sitio y repite el mismo movimiento pero con la otra pierna. 

Ejercicio 11: Flexiones con rotaciones

Realiza el movimiento de lagartijas hacia abajo y al subir gira tu tronco a un costado y eleva el brazo. Repite el mismo movimiento del otro lado.

Ejercicio 12: Plancha lateral

Por último, recuesta tu cuerpo de lado sobre el piso y, con ayuda de tu codo y antebrazo, elévate hasta quedar en posición suspendida con los pies tocando el suelo.

 

Esta rutina está diseñada con base en los principios de los intervalos de alta intensidad, más conocidos como el método HIT. Llévala a cabo con tu música preferida y, sobre todo, con mucho ánimo y energía. Para que los resultados sean inmediatos se aconseja que la hagas a diario con un día de descanso. Hidrátate adecuadamente antes, durante y después de la rutina para que tu rendimiento sea mejor. Recuerda que el ejercicio por sí solo no garantiza que tu cuerpo se deshaga de la grasa: una dieta balanceada y los buenos hábitos (no fumar, no beber, dormir bien) también juegan un papel fundamental.

Articulo extraído de: culturacolectiva.com


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